혈압 낮추는 법1

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  혈압 낮추는 법 6가지 feat. 정상수치 혈압 낮추는 법 6가지 feat. 정상수치 내용에 대해 알아보겠습니다. 고혈압이 있는 경우 혈압을 낮추는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 대부분 혈압약에 의존하는 경우를 소개하지만 이번 글에서는 생활습관 개선으로 혈압을 낮추는 방법에 대해 알아볼 것입니다. 아래 내용에서 자세한 방법을 알아보세요. 혈압 정상수치 정상 혈압은 수축기 기준 120mmHg 미만, 이완기 80mmHg 미만입니다. 1. 매일 체중을 감량하고 허리둘레를 기록 체중 감량을 시도하십시오. 혈압이 높을 수 있는 이유 중 하나는 몸이 커지고 있기 때문입니다. 몸이 커지면 자는 동안 숨쉬기가 더 어려워질 수 있습니다. 이것은 고혈압으로 이어질 수 있습니다. 운 좋게도 체중 감량은 혈압을 낮추는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 2. 매일 운동.. 건강 2022. 12. 12.